Joie de vivre: 30 sfaturi pentru o viata zen

In urma cu trei, patru ani, in timpul unei vizite in Franta, am trecut intamplator pragul unui magazin incantator in care se comercializau nimicuri fermecatoare… va puteti imagina ca am plecat cu bratele  pline. :) Printre toate obiectele cumparate se numara si o carte mica, roz intitulata “La Vie en Rose, Mode d’Emploi” pe care am citit-o probabil de-a lungul vremii de vreo douazeci de ori. Cartea contine sfaturi si mici trucuri (intre care unele pot parea putin ciudate) despre arta de a trai frumos. Ori de cate ori am simtit ca viata de zi cu zi este coplesitoare, am deschis micul meu ghid pentru o viata roz si am urmat, fara nicio abatere, cateva dintre indicatiile citite acolo. Va recomand si voua sa procedati intocmai, urmand unul, doua sau cate poftiti din recomandarile de mai jos.

1. Cand viata e amara, o patratica de ciocolata (sau mai multe!) o vor indulci!

2. Cumpara-ti flori ori de cate ori simti nevoia sa te rasfeti!

3. Gateste un fel de mancare complicat! Satisfactia reusitei (daca reusesti ;))) va fi uriasa.

4. Gaseste-ti o melodie care te binedispune instant si ascult-o ori de cate ori simti nevoia. Ti-o impartasec pe a mea:

5. Urmeaza un curs de aranjamente florale.

6. … sau orice alt curs in care sa pui toata pasiunea si energia ta pozitiva!

7. Fa o baie cu spuma! Nu intra in cada inainte de a-ti turna un pahar cu sampanie.

8. Incearca mereu ceva nou! Unul din sfaturile cuprinse in micuta mea carte roz este sa conduci un tractor. Sa va spun drept, pe asta inca n-am bifat-o! Insa ori de cate ori mi se da ocazia, testez mereu noutatile, fie ca este vorba de un sortiment nou de ciocolata sau de un drum complet necunoscut.

9. Dormi! Daca nu te odihnesti, toate sfaturile de acest gen sunt inutile.

10. Razi chiar daca nu-ti vine! Rasul stimuleaza secretia de  endorfine care te vor ajuta sa fii fericita cu adevarat.

11. Fii impaciuitoare, evita cearta, nu-ti bate capul sa le impui celorlalti parerea ta, chiar daca esti sigura ca ai dreptate. In definitiv, e dreptul lor sa greseasca iar tu nu ai nicio obligatie sa ii aduci pe  drumul cel bun.

12. Gradinareste. Iar daca nu ai gradina, creste niste flori in ghiveci.

13. …apoi treci la urmatorul nivel! Ia-ti o pisica. Sau macar un hamster. Dar nu amandoua!

14. Fii curioasa! Bucura-te de micile noutati ca si cum ai vedea totul prin ochi de copil.

15. Zambeste pe strada – astfel ii vei alimenta pe cei din jur cu energii pozitive care vor deveni molipsitoare.

16. Fa sport! Stii deja ca sportul iti mentine atat corpul cat si starea de spirit in forma buna.

17. Nu te lua  prea in serios! De multe ori ne macina ganduri marunte si neimportante, tot soiul de anxietati si temeri prea putin fondate. Ia-le peste picior, imagineaza-ti ca arata ca piticii Albei ca Zapada si saluta-le razand.

18. Ajuta-i pe cei din jur cu inima deschisa. Universul te va rasplati!

19. Cere sfaturi pentru probleme de oameni mari de la copii cat mai mici. Vei fi uimita de perspectiva lor si s-ar putea sa gasesti solutii reale. Sau macar sa te amuzi copios!

20. Nu te compara niciodata cu altii. Este o sursa inepuizabila de nefericire!

21. Calatoreste cat mai mult posibil si oriunde. Nu refuza nicio excursie/drumetie/calatorie, oricat de putin confortabil ar suna!

22. Reobisnuieste-te sa scrii de mana. Cu stiloul! Pe hartie! Iti amintesti cat de multa bucurie iti aduceau in copilarie papetariile? Cumpara-ti ceva dragut cu care sa-ti iei notite la urmatoarea sedinta si renunta macar o ora pe zi la tastatura!

23. Lasa-i celui drag mici surprize ascunse in buzunare: o acadea sau un biletel colorat pe care ai scris (cu stiloul de la punctul 22!) un mesaj dragastos. Ii vei face ziua frumoasa si se va purta ca atare!

24. Renunta la televizor. Macar o saptamana. In loc sa lancezesti in fata lui, citeste cateva randuri, asculta muzica sau mediteaza. Neuronii tai iti vor scrie o scrisoare de multumire!

25. Petrece in fiecare zi macar jumatate de ora singur(a).

26. Din cand in cand, incalca regulile. Copilul din tine va dansa de fericire.

27. Apropo… danseaza! Cand nu e nimeni in jur sa te vada, rupe opincile pe ritmurile preferate fara sa-ti bati capul cu parerea celorlalti.

28. Joaca-te cu un copil! Intra in lumea lui, lasa-l sa conduca jocul. Te va fermeca!

29. Ofera-ti o doza de respect similara cu cea pe care o oferi persoanei pe care o pretuiesti cel mai mult. Meriti!

30. Spune “multumesc” si arata-ti recunostinta ori de cate ori este cazul. In acest sens poti sa trimiti un buchet de flori cuiva drag.